Como a TCC pode transformar sua vida?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é eficaz para uma ampla gama de demandas emocionais. Conheça nossas principais áreas de atuação e como podemos ajudar você.
Ansiedade e Pânico
Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), crises de pânico, fobias e estresse excessivo.
Sintomas Comuns:
- Preocupação constante
- Taquicardia e falta de ar
- Medo irracional
- Insônia
Como a TCC ajuda:
A TCC ajuda a identificar gatilhos, questionar pensamentos catastróficos e desenvolver técnicas de relaxamento e enfrentamento.
Depressão e Humor
Apoio no tratamento da depressão, distimia e oscilações de humor, visando a retomada da qualidade de vida.
Sintomas Comuns:
- Tristeza persistente
- Perda de interesse
- Fadiga constante
- Alterações no sono/apetite
Como a TCC ajuda:
Trabalhamos na ativação comportamental (retomada de atividades prazerosas) e na reestruturação de crenças negativas sobre si mesmo e o mundo.
Relacionamentos
Terapia para casais ou individual focada em dificuldades interpessoais, comunicação e conflitos.
Sintomas Comuns:
- Brigas frequentes
- Falta de comunicação
- Ciúmes excessivo
- Dificuldade em impor limites
Como a TCC ajuda:
Desenvolvimento de habilidades sociais, assertividade, empatia e estratégias de resolução de conflitos para construir vínculos mais saudáveis.
Autoestima e Autoconhecimento
Fortalecimento da autoimagem, autoconfiança e compreensão profunda de si mesmo.
Sintomas Comuns:
- Insegurança constante
- Autocrítica excessiva
- Dificuldade em dizer não
- Sentimento de insuficiência
Como a TCC ajuda:
Exploração da história de vida, identificação de valores pessoais e fortalecimento da autocompaixão e autoaceitação.
TDAH e Funções Executivas
Estratégias para lidar com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade em adultos e adolescentes.
Sintomas Comuns:
- Dificuldade de foco
- Procrastinação
- Impulsividade
- Desorganização
Como a TCC ajuda:
Treinamento de habilidades de organização, planejamento, gestão do tempo e regulação emocional.
Luto e Perdas
Acolhimento e suporte no processo de elaboração do luto por morte, separação ou outras perdas significativas.
Sintomas Comuns:
- Tristeza profunda
- Negação
- Raiva
- Sensação de vazio
Como a TCC ajuda:
Espaço seguro para expressar a dor, ressignificar a perda e encontrar caminhos para seguir em frente, honrando a memória do que foi vivido.
Queremos saber o que você está sentindo.
Cada pessoa é única, e nem sempre as queixas se encaixam em categorias fechadas. Entre em contato conosco para que possamos descobrir juntos a sua necessidade específica.
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